Posted by Blogger Name. Category:
Healty News
Diet sehat
memainkan peranan yang cukup besar dalam pemeliharaan kesehatan gigi dan
mulut yang baik. Apa yang Anda makan dan minum dapat berdampak besar
pada bagaimana penampakan gigi anda, sebarapa kuat gigi tersebut, dan
sebersih apa Beberapa makanan dan minuman tertentu memiliki efek yang
bermanfaat terhadap kesehatan gigi dan mulut anda. Makanan dan minuman
tersebut adalah sebagai berikut :Read more
Air
Bila Anda minum air, maka sisa-sisa makanan dan
partikel lainnya yang tersisa di mulut Anda akan larut, hal ini secara
tidak langsung membantu pembersihan mulut dan permukaan gigi. Kativitas
minum dan menelan air akan membantu meningkatkan produksi air liur atau
saliva, yang akan menetralisir asam pada permukaan gigi.
Teh Hijau
Daun
teh hijau memiliki senyawa yang disebut catechin, yang membantu dalam
memerangi bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan plak. Selain
menjaga kesehatan gigi Anda, minum teh hijau juga dapat membantu
menurunkan berat badan.
Mint
Mint adalah penyegar napas alami, dan umumnya
ditambahkan ke berbagai produk kebersihan mulut. Selain aroma dan rasa
yang menyegarkan ia juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu
melindungi gusi Anda.
Bawang
Efek antibakteri dari senyawa alami bawang merah
yaitu memiliki efek toksik pada bakteri permukaan gigi, aktivitas
memerangi bakteri ini mengurangi kemungkinan berkembangnya kerusakan
gigi lebih lanjut. Sifat antibakteri dari bawang lebih kuat jika ia
dikonsumsi dalam keadaan mentah. Tetapi waspada jika setekah itu anda
akan berpergian dan keluar dari rumah, karena ini dapat meyebabkan mulut
anda menjadi berbau
Kiwi
Buah ini kaya akan vitamin C, Kiwi membantu gusi
tetap sehat untuk tetap mendukung gigi dengan baik. Buah-buahan lain
yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yaitu jambu biji,
stroberi, serta apel.
0 komentar:
Posting Komentar